Başlangıç > sağlık > Zayıflama ipuçları

Zayıflama ipuçları

herkesin sorunu olan zayıflama  bir çok kişinin sorunu, diyet yapanlar hiç yemek yemeyenler. aslında bunlar hep yanlış yöntemler, hiç yememek başlı başına sorun zayıflıyım diye sağlığınızdan olursunuz. diyet yapıyım 1 dilim ekmek v.s bunlar insanı aç bırakır güne iyi başlıyamazsınız. zayıflamanın tek yolu bizce karbonhidrat içeren ” ekmek, kızartma ” gibi yiyecekleri 2 haftada bir gibi süre ile yemeniz. yanlış anlaşılmasın ekmeğ 2 haftada bir yemeyin Kadir TOPBAŞ’ın çıkardığı altın ekmek birebir. her yemekde bir tane yiyebilirsiniz.

Bol bol sebze, meyve tüketin. bulunduğunuz mevsime göre çok güzel meyveler oluyor. sabahları yürüyüşe çıkın sabah kahvatılık için bir şeyler almak için yanınızdaki marketten alışveriş değilde biraz daha uzaktakinden alın yürüyüş yapmış olursunuz. yemekden sonra direk bilgisayarın veya televizyonun başına geçmeyin yine yürüyün.

bizden tavsiyeler bu kadar, sağlıklı günler dileriz.

Reklamlar
  1. Henüz yorum yapılmamış.
  1. No trackbacks yet.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: